Pilates per tutti

Pilates Matwork

lunedì

dalle 9.30 alle 10.30

Il Pilates Matwork è un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale, indicato nel campo della rieducazione posturale.

Gli esercizi si fanno sul tappetino, devono essere fluidi e perfettamente eseguiti abbinati ad una corretta respirazione.

Il Pilates Matwork rende coscienti del proprio movimento corporeo, consapevoli della propria fluidità e dell’importanza del respiro, rinvigorisce e tonifica i muscoli senza aumentare la massa muscolare e rafforza.

Non è indicato durante la gravidanza

Contributo:

  • 35 euro al mese per 1 lezione a settimana
  • 10 euro per lezione singola

Per iscrizioni e informazioni: psicomotricita.melogranobo@gmail.com

Conduce: Maria Jimena,  insegnante di acquaticità e istruttrice di nuoto, diplomata in Pilates Matwork

Per partecipare alle attività è necessario essere soci